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いやな気分を消す方法
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| ジャンル: | 自己啓発,能力開発,意識改革,自己改革,学習,能力発見
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| 人気ランキング: | 428572 位
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| 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 460 (消費税込)
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ほんのちょっとした時間でリラックス
「本当にリラックスする」１５の方法がエクササイズ形式で書いてあります。
リラグゼーション方法というとなんだか時間がかかり過ぎたり、やるための姿勢や場所を気に
かけないといけないために、いつでもどこでもというわけには行かず、つい今度やればいいや
と思って結局身につかない場合が多いと思います。
この本で紹介されている方法は本当に短時間で簡単にやってみることができます。
私はこの本を読みながら電車の中で試してしまいました。海辺で思い切り気持ち良い時間を
過ごしてみたり、いやな場所に行く緊張をやわらげたり、気持ちいい呼吸法を行ったり、
と、どれも電車内で座ったまま気軽に楽しめます。
１５あるリラックス法から自分の気に入ったものを選んで気軽にやってみることをお奨め
します。
PHP研究所
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